Tikiuosi Tau viskas gerai... bet...

                 Gali būti, jog pastaruoju metu išgyveni  daug sunkumų, Tau atrodo, jog jie niekada nesibaigs ir niekaip negali rasti būdų, kaip išlipti iš šios duobės. Tikriausiai jauti neviltį, liūdesį, sumišimą, galbūt tau kyla minčių apie savižudybę. Normalu, kad dažnas žmogus tam tikrame savo gyvenimo etape gali panašiai jaustis. Tad nesigėdyk savo savijautos, bandyk ieškoti sprendimų ar kreipkis pagalbos.

Neatsiribok. Ir toliau bendrauk, kalbėkis su kitais apie tai, kas tave neramina. Gali paskambinti emocinės paramos linijos savanoriams, kreiptis į psichologą.

Pagalvok, kas yra tavo stiprybės ir kaip tai gali Tau padėti įveikiant sunkumus. Suprantama, kad sunkumai įveikiami žengiant žingsnį po žingsnio, etapais. Tad gali susidaryti savaitės veiksmų planą, numatyti, kaip ir ką atliksi, kas gali pagelbėti ir pan.

Labai svarbu turėti planą, kuriame surašyti dalykai, padėsiantys tau išgyventi akimirką, kai kils liūdnų minčių. Visada atmink: net pačioje beviltiškiausioje situacijoje, pasitelkus pagalbą, galima rasti išeitį. Tik gyvas žmogus gali judėti pirmyn.

PSICHOLOGĖ

GRETA PLATAKYTĖ (219 KABINETAS)

greta.pl@zemynosgimnazija.lt

+370 672 87529

Būk drąsus ir atkaklus, belskis į bet kurias duris, už kurių gali būti pagalba Tau.